Курс: «Дыхание - средство трансформации осознания»

I ступень. Основы правильного дыхания

Курс включает в себя ряд упражнений и техник, которые способствуют быстрому накоплению энергетических ресурсов и, как следствие, способствуют оздоровлению тела и психо-эмоциональной сферы. Дополнительно, техники способствуют укреплению мышечной системы легких, что очень хорошо влияет на способность накапливать энергию. Упражнения также способствуют концентрации внимания и умению управлять им в такой специфичной сфере, как осознанное дыхание.

Продолжительность ступени - 12 занятий.
В результате прохождения I курса обучающийся:

• Заложит устойчивый фундамент, на котором строится многогранное искусство правильного дыхания.
• Приобретет навык осознавать свои естественные дыхательные процессы, не вмешиваясь в их работу.
• Научится тому, как построить свою собственную, индивидуальную дыхательную систему, с учетом своих уникальных природных данных.
• Освоив практику «Внутренней улыбки» и, связав ее с осознанным дыханием, сможет установить качественную двухстороннюю связь осознанного дыхания с положительной эмоцией, что сделает дыхание в полном смысле слова целительным.
• Откроет для себя новые возможности существенно поправить свое здоровье, освоив различные практики дыхания носом, ртом и кожей.
• Научится расслабляться, быстро восстанавливать свои силы, управлять своими эмоциями, и все это за счет накопления энергии, за счет осознанного дыхания, которое повышает нашу осознанность.

II ступень. Волевое управление дыханием

Ступень включает в себя упражнения, направленные на управление дыханием. Рассматриваются методы управления дыхательной системой тела, связь дыхания и воли и способы волевого дыхания (брюшное, грудное, ключичное, полное дыхание). Курс включает в себя практику дыхания «ребефинг» (двадцать осознанных вдохов и выдохов), раскрывает секреты египетской йоги в дыхании, обучает сексуальному дыханию и др. Умение владеть дыханием – это легкий путь научиться владеть собой, своими волевыми усилиями для достижения нужных вам состояний.

Продолжительность – 12 занятий.
В результате прохождения курса:

• Обучающийся сможет научиться осознавать грань между естественным дыхательным физиологическим процессом и внутренним волевым усилием, направленным на вмешательство и управление естественным дыхательным процессом, что позволит избежать насилия над дыханием, т.к насилие над дыханием может привести человека к катастрофическим последствиям для психики прежде всего. И как следствие научит вас направлять ваши волевые усилия в любом контексте вашей жизни.
• Освоение управлением вдохами и выдохами позволит найти свой оптимальный ритм дыхания, что позволит научиться всегда, в любой обстановке очень быстро находить состояние внутренней гармонии и уверенности в себе, а меняя ритм дыхания можно осознанно управлять эмоциональным состоянием и тонусом своего физического тела.
• Освоив практику ребефинга, практикующий сможет существенно повысить уровень осознанности, значительно повысить уровень энергии и освободить от напряженности тело и ум.
• Дыхание по системе египетской йоги поможет обострить чувства осязания, обоняния, стимулировать работу спинного мозга, повысить свой энергетический уровень. И, как следствие, усилить вашу физическую и энергетическую сенситивность.
• Практика сексуального дыхания поможет обогатить ваш сексуальный опыт, расширить ваши сексуальные возможности и не опустошать себя понапрасну.